Prioriter produkter med klar billedkvalitet, ingen synlig flimmer og en blå lysvurdering på RG0 for at reducere øjenirritation.
Lysstyrken af projektionsudstyret og tv'et skal være moderat, og kontrastforholdet skal være tilstrækkeligt til at reducere byrden ved øjenjustering.
Tips:Belysningsensartetheden af projektionsudstyret bør ikke være mindre end 80%, lysstyrken skal være 200~400cd/m², og kontrastforholdet bør ikke være mindre end 500:1. Tv'ets eller skærmens lysstyrkeensartethed bør ikke være mindre end 70%, lysstyrken skal være 300~400cd/m², og kontrastforholdet bør ikke være mindre end 1000:1.
Sørg for, at skærmens lysstyrke forbliver ensartet uanset betragtningsvinklen for at reducere øjenbelastningen.
Tips:Projektionsudstyr bør have en lysstyrkesynsvinkel på ikke mindre end 120 grader. Den vandrette og lodrette lysstyrkesynsvinkel på et tv eller en skærm bør ikke være mindre end henholdsvis 120 grader og 60 grader.
En større skærm betyder, at du kan sidde længere væk og reducere øjenbelastningen.
Tips:Projektionsudstyr har en skærm, der ikke er mindre end 80 tommer. Fjernsyn eller skærme har en skærmstørrelse på ikke mindre end 60 tommer.
Varmere skærme er mildere i længere perioder og hjælper med at holde dit humør i ro.
Udvikling af sunde brugsvaner
Undgå kontakt med elektroniske produkter før 3 års alderen, brug dem så lidt som muligt mellem 3 og 6 år og brug dem til ikke-læringsformål for folkeskoleelever i højst 15 minutter ad gangen, f. i alt højst 1 time pr.
Oprethold en god siddestilling, hold passende afstand mellem dine øjne og skærmen, og undgå at bøje dig sammen eller lægge dig ned for at se skærmen.
Tips:Når du ser tv, er afstanden mellem dine øjne og tv-skærmen 4 til 6 gange tv-skærmens diagonale længde. Når du ser en computer, skal afstanden mellem dine øjne og computerskærmen være større end 50 cm (ca. en armslængde væk). Når du bruger mobiltelefoner og tablet-computere, skal afstanden mellem dine øjne og skærmen være større end 30 cm.
Vælg større skrifttyper og linjeafstand for at reducere belastningen af dine øjne og forbedre læsekomforten.
Juster placeringen af skrivebordet for at sikre, at det omgivende lys svarer til skærmens lysstyrke, og undgå, at stærkt lys skinner direkte på skærmen for at reducere genskin.
Tips:I den solrige dag skal skærmen vende mod den hvide væg, der ikke er direkte oplyst. Hvis belysningen i rummet er utilstrækkelig, kan du tænde ovenlys og være opmærksom på lyset for at undgå direkte lys på skærmen og reducere skærmens blænding. Overskyede dage eller aften bør også være rettidig lys.
Brugen af elektroniske produkter om natten kan nemt føre til visuel træthed, påvirke melatoninsekretionen og forstyrre søvnen, og bør undgås så meget som muligt.
Gennem ovenstående forslag kan du ikke kun vælge de rigtige elektroniske produkter til dine børn, men også guide dem til at udvikle sunde brugsvaner og arbejde sammen for at beskytte dine børns klare øjne, og mens du nyder bekvemmeligheden ved videnskab og teknologi, lad dine øjne får den pleje, de fortjener, og vokser op sundt.